Меню на неделю
Завтрак
298 ккал 19г. белка 13г. жира 25г. угл.
2-й завтрак
298 ккал 19г. белка 13г. жира 25г. угл.
Обед
487 ккал 37г. белка 21г. жира 38г. угл.
Ужин
165 ккал 17г. белка 8г. жира 6г. угл.
1248 ккал 92г. белка 55г. жира 94г. угл.
Завтрак
399 ккал 19г. белка 21г. жира 34г. угл.
2-й завтрак
156 ккал 2г. белка 4г. жира 29г. угл.
Обед
325 ккал 15г. белка 3г. жира 59г. угл.
Ужин
243 ккал 32г. белка 7г. жира 14г. угл.
1123 ккал 68г. белка 35г. жира 136г. угл.
Завтрак
538 ккал 30г. белка 29г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
257 ккал 21г. белка 2г. жира 39г. угл.
Обед
111 ккал 14г. белка 1г. жира 12г. угл.
Ужин
153 ккал 7г. белка 11г. жира 6г. угл.
1059 ккал 72г. белка 43г. жира 95г. угл.
Завтрак
421 ккал 23г. белка 13г. жира 51г. угл.
2-й завтрак
121 ккал 2г. белка 1г. жира 26г. угл.
Обед
290 ккал 15г. белка 8г. жира 39г. угл.
Ужин
291 ккал 24г. белка 18г. жира 9г. угл.
1123 ккал 64г. белка 40г. жира 125г. угл.
Завтрак
253 ккал 20г. белка 16г. жира 6г. угл.
2-й завтрак
306 ккал 19г. белка 13г. жира 29г. угл.
Обед
277 ккал 15г. белка 7г. жира 38г. угл.
Ужин
374 ккал 30г. белка 11г. жира 38г. угл.
1210 ккал 84г. белка 47г. жира 111г. угл.
Завтрак
221 ккал 5г. белка 7г. жира 36г. угл.
2-й завтрак
163 ккал 3г. белка 7г. жира 22г. угл.
Обед
427 ккал 29г. белка 15г. жира 45г. угл.
Ужин
267 ккал 25г. белка 15г. жира 7г. угл.
1078 ккал 62г. белка 44г. жира 110г. угл.
Завтрак
348 ккал 18г. белка 19г. жира 25г. угл.
2-й завтрак
128 ккал 3г. белка 2г. жира 25г. угл.
Обед
342 ккал 20г. белка 12г. жира 37г. угл.
Ужин
259 ккал 24г. белка 11г. жира 15г. угл.
1077 ккал 65г. белка 44г. жира 102г. угл.