Меню на неделю
Завтрак
456 ккал 36г. белка 30г. жира 10г. угл.
2-й завтрак
918 ккал 44г. белка 50г. жира 74г. угл.
Обед
688 ккал 44г. белка 4г. жира 120г. угл.
Ужин
348 ккал 32г. белка 20г. жира 14г. угл.
2-й ужин
208 ккал 4г. белка 16г. жира 16г. угл.
2618 ккал 160г. белка 120г. жира 234г. угл.
Завтрак
406 ккал 8г. белка 16г. жира 60г. угл.
2-й завтрак
788 ккал 54г. белка 36г. жира 64г. угл.
Обед
692 ккал 36г. белка 24г. жира 84г. угл.
Ужин
416 ккал 50г. белка 16г. жира 18г. угл.
2-й ужин
300 ккал 10г. белка 22г. жира 14г. угл.
2602 ккал 158г. белка 114г. жира 240г. угл.
Завтрак
756 ккал 44г. белка 38г. жира 62г. угл.
2-й завтрак
282 ккал 6г. белка 12г. жира 40г. угл.
Обед
816 ккал 54г. белка 22г. жира 100г. угл.
Ужин
394 ккал 40г. белка 22г. жира 8г. угл.
2-й ужин
370 ккал 16г. белка 28г. жира 14г. угл.
2618 ккал 160г. белка 122г. жира 224г. угл.
Завтрак
798 ккал 48г. белка 36г. жира 72г. угл.
2-й завтрак
568 ккал 40г. белка 26г. жира 42г. угл.
Обед
388 ккал 24г. белка 8г. жира 54г. угл.
Ужин
534 ккал 78г. белка 12г. жира 32г. угл.
2-й ужин
306 ккал 8г. белка 22г. жира 20г. угл.
2594 ккал 198г. белка 104г. жира 220г. угл.
Завтрак
770 ккал 30г. белка 30г. жира 98г. угл.
2-й завтрак
306 ккал 4г. белка 4г. жира 66г. угл.
Обед
594 ккал 28г. белка 18г. жира 84г. угл.
Ужин
624 ккал 50г. белка 42г. жира 12г. угл.
2-й ужин
320 ккал 20г. белка 22г. жира 10г. угл.
2614 ккал 132г. белка 116г. жира 270г. угл.
Завтрак
864 ккал 32г. белка 42г. жира 90г. угл.
2-й завтрак
280 ккал 6г. белка 8г. жира 46г. угл.
Обед
756 ккал 66г. белка 24г. жира 68г. угл.
Ужин
414 ккал 54г. белка 4г. жира 44г. угл.
2-й ужин
296 ккал 16г. белка 22г. жира 10г. угл.
2610 ккал 174г. белка 100г. жира 258г. угл.
Завтрак
372 ккал 6г. белка 10г. жира 68г. угл.
2-й завтрак
854 ккал 54г. белка 48г. жира 54г. угл.
Обед
570 ккал 44г. белка 16г. жира 64г. угл.
Ужин
524 ккал 56г. белка 22г. жира 24г. угл.
2-й ужин
2606 ккал 186г. белка 110г. жира 210г. угл.