Меню на неделю
Завтрак
241 ккал 6г. белка 10г. жира 31г. угл.
2-й завтрак
298 ккал 19г. белка 13г. жира 25г. угл.
Обед
487 ккал 37г. белка 21г. жира 38г. угл.
Ужин
165 ккал 17г. белка 8г. жира 6г. угл.
2-й ужин
107 ккал 2г. белка 8г. жира 7г. угл.
1298 ккал 81г. белка 60г. жира 107г. угл.
Завтрак
399 ккал 19г. белка 21г. жира 34г. угл.
2-й завтрак
156 ккал 2г. белка 4г. жира 29г. угл.
Обед
325 ккал 15г. белка 3г. жира 59г. угл.
Ужин
243 ккал 32г. белка 7г. жира 14г. угл.
2-й ужин
173 ккал 5г. белка 14г. жира 7г. угл.
1296 ккал 73г. белка 49г. жира 143г. угл.
Завтрак
538 ккал 30г. белка 29г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
257 ккал 21г. белка 2г. жира 39г. угл.
Обед
111 ккал 14г. белка 1г. жира 12г. угл.
Ужин
242 ккал 31г. белка 10г. жира 5г. угл.
2-й ужин
153 ккал 7г. белка 11г. жира 6г. угл.
1301 ккал 103г. белка 53г. жира 100г. угл.
Завтрак
421 ккал 23г. белка 13г. жира 51г. угл.
2-й завтрак
121 ккал 2г. белка 1г. жира 26г. угл.
Обед
290 ккал 15г. белка 8г. жира 39г. угл.
Ужин
291 ккал 24г. белка 18г. жира 9г. угл.
2-й ужин
175 ккал 6г. белка 11г. жира 12г. угл.
1298 ккал 70г. белка 51г. жира 137г. угл.
Завтрак
253 ккал 20г. белка 16г. жира 6г. угл.
2-й завтрак
306 ккал 19г. белка 13г. жира 29г. угл.
Обед
277 ккал 15г. белка 7г. жира 38г. угл.
Ужин
374 ккал 30г. белка 11г. жира 38г. угл.
2-й ужин
98 ккал 3г. белка 6г. жира 8г. угл.
1308 ккал 87г. белка 53г. жира 119г. угл.
Завтрак
221 ккал 5г. белка 7г. жира 36г. угл.
2-й завтрак
163 ккал 3г. белка 7г. жира 22г. угл.
Обед
427 ккал 29г. белка 15г. жира 45г. угл.
Ужин
219 ккал 27г. белка 11г. жира 3г. угл.
2-й ужин
267 ккал 25г. белка 15г. жира 7г. угл.
1297 ккал 89г. белка 55г. жира 113г. угл.
Завтрак
348 ккал 18г. белка 19г. жира 25г. угл.
2-й завтрак
128 ккал 3г. белка 2г. жира 25г. угл.
Обед
342 ккал 20г. белка 12г. жира 37г. угл.
Ужин
259 ккал 24г. белка 11г. жира 15г. угл.
2-й ужин
220 ккал 10г. белка 16г. жира 10г. угл.
1297 ккал 75г. белка 60г. жира 112г. угл.